Thức ăn hàng ngày cho bà bầu
Trong
suốt thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu đóng một vai trò cực kì
quan trọng cho sự phát triển của trẻ sau này. Để đảm bảo tốt nhất cho thai nhi
cũng như bà bầu, các bà bầu nên chọn lựa thực phẩm tươi ngon, tránh các loại
thức ăn, đồ uống có chứa các chất kích thích, bổ sung đầy đủ các chất dinh
dưỡng sẽ giúp bà bầu an tâm trong suốt thời gian mang thai.
 |
| Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu |
Không nên ăn các loại thức ăn phô mai
Với
nguyên liệu được làm từ sữa tươi và chưa được tiệt trùng vì thế các loại phô
mai có thể chứa vi khuẩn Listeria nguyên nhân chính gây viêm màng não và sảy thai.
Do
vậy, các bà bầu nên tránh sử dụng các loại phô mai trong thời kì mang thai.
Nên ăn hàng ngày các loại hạt sấy khô
Các
bà bầu nên ăn hàng ngày các loại hạt sấy khô như hạnh nhân, hạt bí, óc chó….Đây
là những loại thực phẩm cung cấp lượng chất sắt dồi dào để ngăn ngừa bệnh thiếu
máu cho những người mang thai. Bạn nên ăn những loại hạt này thay cho đồ ăn vặt
hàng ngày.
Bài viết liên quan:
