Khi các bà mẹ bị chứng ốm nghén

Khi các bà mẹ bị chứng ốm nghén, bạn hãy áp dụng một số biện pháp sau để hạn chế:

biện pháp hạn chế khi các bà mẹ bị ốm nghén

1. Ăn bữa nhỏ, bữa phụ giàu dinh dưỡng mỗi 2 giờ.
2. Ăn các loại trái cây, thức ăn lỏng như sữa, phở, cháo, miến…
3. Tránh thức ăn nhiều gia vị, dầu mỡ… gây khó chịu.
4. Uống nước ngoài bữa ăn, tranh uống ngay trước, trong và ngay sau ăn.
5. Có thể bổ xung đa sinh tố, vi lượng mà không nên uống thuốc chống ói.
6. Uống nước gừng, ngửi gừng hoặc ăn gừng
7. Ngửi vỏ chanh, uống nước chanh
8. Bổ sung vitamin nhóm B

Một số bài liên quan:

-       Quả óc chó

-          Tác dụng quả óc chó

-          Hạt hạnh nhân

-          Dinh dưỡng dành cho bà bầu

-        Tác dụng của quả óc chó với bênh tiểu đường

-       Tác dụng của quả óc chó đối với bệnh tim mạch